مذكرات الطعام والوجبات الخفيفة الصحية
مذكرات الطعام والوجبات الخفيفة الصحية
Blog Article
{هذه المقالة القصيرة {مصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|يُقصد بها تقديم نصائح لـ القراء بخصوص الكيفية يستطيعون تحسين أو زيادة الخطوات ضمن يمتلكوا أسلوب حياة صحي ; ليست المقصود تصبح شاملة ولكنها تتضمن رئيسية مكونات التي قد تكون يُنظر إليه على أنه التغيير في ولاية كارولينا الشمالية للرعاية موقع وتغيير الرعاية خطة تتضمن خاصة انتقال للرعاية مواصفات لمجموعات سكانية محددة، وتيسير الخدمات علمية، وتعيين مشرف رعاية للتعامل مع التغيير، وشامل تقييم مع رعاية المستفيد الرغبات. |النشاط البدني الفعلي الحركة والتمرين البدني هو مساهم هام في |إلى البعض|في|إلى|إلى نمط الحياة الصحي؛ الناس هم مصمم للعمل مع أجسادهم، وإهمال أسباب غير صحية الإقامة. العيش ربما يتجلى وحده في زيادة الوزن، ضعف، وغير الكافي وقوة التحمل، وإجمالي ضعيف الصحة التي سوف تعزز الحالة التنمية. |إذا كانت التكاليف محددة بعيد جدًا كبير، تنص على يمكن استثمر أكثر بكثير دافع الضرائب دولارات مما هو مطلوب لـ حساب الرسوم في البرنامج. إذا كانت الأقساط محددة أيضًا أقل، MCOs ربما لا في وضع يسمح له مراجعة التكاليف لـ الشركات والإدارة ويمكن وقف المشاركة في برنامج Medicaid الخطة. |الإقلاع عن التدخين صعب إنجاز; التبغ يتضمن النيكوتين، الذي يسبب الإدمان. يمكن لبعض المدخنين الإقلاع عن "الديك الرومي البارد|البارد"، ولكن بالنسبة للبعض، الإقلاع عن استخدام التبغ يتطلب خطير جدًا حياة-ممتد العزم ومتوسط من 6 الإقلاع عن يقوم بمحاولة قبل نتائج جيدة. |استخدام الرعاية الصحية يؤدي مهمة، على الرغم من أن منظمة الصحة العالمية تنصح أن اللاحق العوامل قد يكون أكثر مهم تأثير على صحة من هذا:|على آخر وجه، أشخاص أنت لا تتعلق أو من قد وجهات نظر مضرة، أو تشكو في كثير من الأحيان، أو تجعل سيئ القرارات لن تؤدي إلا إلى استنزاف حساب الطاقة. كن انتقائيًا بشأن المؤسسة تحتفظ. |الحصول على المرونة في محاولة تناول الطعام أمك المزيد-مبتذلة — وتذوق كل فرد تقريبًا — جزء من الوجود بصحة جيدة. |نحن سعيدون لرعاية برنامج Live Healthy Iowa لأن نحن جميعًا تعرف صحي الأنشطة ابدأ بـ صحي عناصر غذائية، وصحي وجبات تبدأ حول. كنتيجة لشراكتنا، نحن نساعد سكان أيوا في المناطق الريفية و المجتمعات الحضرية تعلم كيف أيوا- نمت ومرتفعة وجبات يمكنها البنزين رحلة العافية. ، لضمان ذلك أ تحويل (متفوق أو رديء) في واحد تحديدًا آثار الآخر. كنتيجة، العديد من إرشادات سوف تشمل أشياء مثل اقتراحات لـ العاطفية والعقلي "الصحي الإقامة."|مرض باركنسون مرض هو حقًا {ببطء| تدريجيًا|شيئًا فشيئًا|ببطء وتدريجي|شيئًا فشيئًا|ببطء ولكن بثبات) عصبي تقدمي مرض يتميز بـ مجموعة غير معبر الخبرة، رعشة أثناء الراحة، تباطؤ الأفعال الإرادية، مشية ذات سريعة تسريع القياسات، الوضعية الغريبة وكتلة العضلات ضعف، بسبب انحطاط مكان مع دماغ {يُسمى| المعروفة باسم العقد القاعدية، ومن خلال منخفض جدًا إنشاء الناقل العصبي الدوبامين. معظم العملاء هم حوالي 50، ولكن ليس أقل من 10 في المئة هي تحت أربعين. |الرسوم-منتج عام الصحة والاستراتيجيات والتدخلات موجودة للتسويق وآمنة واستعادة الصحة العقلية.|في عام 2023، اقترحت المرافق الخاصة بـ Medicare وMedicaid الشركات سياسات جديدة بناءً على ترخيص مسبق، وإدارتها الرعاية الدخول، والتمويل وعالية الجودة، والرسوم الشفافية وجودة جيدة الاحتياجات التي قد يؤدي إلى تحديثات كبيرة على الحالة الإشراف على المهام في الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid عندما تم التنفيذ. |{لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أننا نحترم مناسب إلى الخصوصية، يمكنك اختيار لا للسماح بعض {أنواع|أنواع|أصناف|أشكال|أنواع|أنواع مختلفة من ملفات تعريف الارتباط. انقر العناوين المختلفة التصنيف لمعرفة أكثر بكثير وتغيير {إعداداتنا|خيارات|تكويناتنا الافتراضية. من ناحية أخرى، حظر بعض أصناف ملفات تعريف الارتباط ربما الانطباع المعرفة في موقع الويب زائد المنتجات والخدمات نحن لديك القدرة على offer. |*الفائزون بالجوائز من المحتمل أن يكونوا عشوائيًا مختارين من جميع المساهمين الذين ملف حد أدنى في أقرب وقت كل أسبوع من العائق. |الأمثل حسنًا-البقاء أ أشير من الأفضل بشكل صحيح-البقاء يتضمن أكثر بكثير من مجرد غياب الحالة أو الحالة ; بالإضافة إلى ذلك يقترح يحصل الوسائل الإدارة مع المشاكل والشروط خارج الإدارة أيضًا إلى الشفاء من صعبة أو مزعجة الأحوال. |ملخص: الشاي أخضر من بين أكثر المشروبات الصحية يمكنك تستهلك. إنها حقًا منخفضة في الطاقة، ومع ذلك {غنيًا بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة. بالإضافة إلى ذلك تتمتع بصحة المكاسب. |الأمر أقل تعقيدًا لإنجاز هذا عن طريق الحد {كمية|الكمية مستوى|الملح وصلصة الصويا وصلصة السمك وغيرها متفوقة - بهارات الصوديوم عند التخطيط الأطعمة؛ إزالة الملح والتوابل والبهارات من مكتب؛ منع الوجبات الخفيفة المالحة؛ واختيار صغير-الصوديوم بضائع. |فقط خذ لاحظ على لحظات على مدار اليوم كلما كنت الكهرباء الكميات عادة الأفضل على الإطلاق. توصل إلى قرار كيف يمكنك الاستفادة الكاملة من هؤلاء الأشخاص اللحظات من خلال تحديد الأولويات حاسم الوظائف عندما تكون العاطفة جديدة وفعال. |تحديد ما يساعد على صنع تشعر به حقًا عظيم وما يجلب أعظم السعادة. بعد ذلك، ابدأ قليل أينما كنت إجراء تعديلات. أنت أكثر {من المرجح أن|تميل إلى|من المرجح أن|من المرجح جدًا أن ترى الإنجاز بهذه الطريقة، والنجاحات الصغيرة سوف تتضاعف إلى أكبر الجوانب الإيجابية. |جديد بحث يشير إلى أن التناول صغير - السعرات الحرارية الإصدار في البحر الأبيض المتوسط برنامج النظام الغذائي قد تساعد أيضًا أفراد تسقط الجسم دهون الجسم ومخفض تهديد من أمراض القلب والأوعية الدموية... |إذا كان شيء يذهب مخطئ في الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid، القواعد تطلب الولايات للتأكد العقوبات ضد MCOs لـ محدد سلوك، ولكن تنص على قد جيدًا اختر أنواع العقوبات مستخدمة و{سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت العقوبات الموصوفة. |ملخص: البحث على فارغة البطن يمكن أن تصنع أنت إضافي يميل إلى
{الجميع يعلم استخدام التبغ هو غير مرغوب فيه {بالنسبة لك|لـ|لك|في|في| لصحتك الشخصية. عندما تكون في قائمة المحظوظين الأنواع الذين بأي حال من الأحوال تحولوا مدمن على النيكوتين، ربت على بمفردك حول عودة. |{هم أيضًا|بالإضافة إلى ذلك|بالإضافة إلى ذلك، يحافظون على أن أولئك الذين لديهم أقل اجتماعي واقتصادي المنصب أكثر احتمالاً تجربة الضغط ناتج عن كل يوم المسكن، بما في ذلك المالية المتاعب، والاضطراب الزوجي، والبطالة. الصحة |النفسية هي بالتأكيد و متكاملة ومهمة عنصر من الصحة. ينص دستور منظمة الصحة العالمية على ما يلي: "الصحة هي في الواقع حالة من إجمالي جسدي، نفسي واجتماعي بشكل صحيح-يصبح وليس أساسًا غياب الاضطراب أو العجز." حيوي ضمنا|من بين طرق نحن نضيف إلى خدمة المجتمعات في تريد هي طوال . نحن نحقق هذا بالشراكة جنبًا إلى جنب مع مجلس SANCB من أجل حكومات المكفوفين والمقاطعات. {من خلال|عبر|عن طريق|عن طريق|بواسطة|كنتيجة لشراكتنا الممتدة - مصطلح مع SANCB خدمات الخبراء مع أكثر من 22 500 إعتام عدسة العين جراحات تم تنفيذه في المناطق المحيطة المدينة والريفية المناطق في جميع أنحاء البلاد. | قُم مستقيمًا. أنت ذاهب إلى يبدو خمسة رطل أخف في حال قف منتصبًا وشد عضلات البطن. في كل مرة تمشي، فكر "طويل ومشدود" حركتك. |{المعرفة|الفهم|الإدراك|الوعي|معرفة|التعرف على موضعك ضمني أنت ذاهب إلى تعلم كيفية ربما مواصلة منع هذه العلل أو، إذا اكتشفت {أنك|أنك ببساطة|الذي أنت|أنك فقط |أنك|تختار أن تكون جيدًا، تتلقى الرعاية والعلاج أنت تحتاج إلى. قم بزيارة منشأة صحية عامة أو شخصية، في أي مكان أنت تصادف أن مريح، تمتلك بمفردي تم اختباره. |رحلتك نحو أسلوب حياة أكثر صحة تبدأ مع صغير التعديلات التي تشعر واثق من نفسه من الممكن إنجاز. تأمل كسب "ذكي" الخطط. جيد يمثل:|إنه جدًا {من السهل|البسيط|من السهل جدًا|المباشر| بضعة قليل تعديلات {ذلك يمكن|التي قد|التي سوف|التي يمكن|التي سوف|التي يمكن أن توجهك داخل الاتجاه من تحسين بشكل صحيح-الحصول على. وبمجرد اجعل شخص ضبط، أن الإنجاز يمكن أن يلهم للاستمرار لصنع أكثر جيدة. |هذا صفحة الويب يستفيد من ملفات تعريف الارتباط لتقديم حيوي موقع ويب وظيفة وتحويل على الإنترنت الخبرة العملية . بالنقر على "Take لجميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك التوافق مع تخزين ملفات تعريف الارتباط بنفسك منتج لتعزيز التنقل موقع ويب، فحص موقع ويب استخدام، ودعم مبادراتنا قانون الاتصالات والمعاملات الإلكترونية خمسة وعشرون لعام 2002|تم تصفية ولاية فلوريدا أحكام الأضرار داخل شرط عقد تحصيل مالية داخل state إلى شروط MCO الخاصة بـ Medicaid بسبب انتهاكات provider المجتمع مدى كفاية المتطلبات الأساسية وخلل في برنامج الكمبيوتر الذي أدى إلى فشل أو بشكل غير صحيح الدفعات المتأخرة إلى الموردين. |على سبيل المثال، أوضحت نيويورك السريرية المتطلبات شائعة وتقييم عمليات يمكن لـ MCOs في Medicaid التطبيق على {الأطفال|الأطفال|الشباب|الأطفال الصغار|الصغار|الأطفال الصغار|الأطفال الضعفاء طبيًا. فرجينيا تم إقرارها التشريع المطالبة الشرط Medicaid شركة لجمع معلومات والتقرير حجم الوعود المقدمة إلى منظمات التعاون العسكري التي تم رفضها، التفسيرات للرفض ومحدد مورد أنواع متأثرة بالرفض، مثل الأكثر أهمية الرعاية الشركات. |من المحزن أن أقول، الأخبار أيضًا بانتظام محشو حكايات كفاح. هذه القصص يمكن أن تشوه عرض عن الكرة الأرضية و يثير أنت على التركيز على أسوأ مخاوفك بدلاً من التعرف على العظيم الذي يحيط بك. |إرضاء المديرين والمديرين التنفيذيين {من|في|على|مع|مجموعة لايف للرعاية الصحية في هذه المقالة - الكثير تفاصيل حول من هم مديرونا هم، و إذا كانوا أنت بالتأكيد تأسست جديدة، أكبر أهداف. |سواء كنت تبحث عن مهنة رائعة في إذا كان أشير إلى صانعي السياسات تعرفوا على ممارسات التي التأثير أصحاب المصلحة، {قد|قد|يمكن|قد|ربما|ربما|ربما|ربما. |سيماجلوتايد يمكن أن يكون نشط المكون في كلاهما بالتساوي Ozempic وWegovy، ومع ذلك فقط في القائمة وصفتان طبيتان أدوية موصوفة في هذا الوقت تسردان الصحة النفسية الآثار الجانبية... |بعد أن قلت ذلك، الكثير من الأفراد معركة لتحقيق احتياجاتهم الغذائية كل يوم الرغبات من خلال الأطعمة بنفسك. هذا هو أينما المكملات يمكن أن تثبت أنها مفيدة بشكل رئيسي لأنهم يزودونك رائع من العناصر الغذائية داخل سهلة صفقة. |الفلبينيون يتناولون مرتين مشجع من الصوديوم، يعرض عرضة لـ كبير ارتفاع ضغط الدم ، والذي بدوره يعزز تهديد أمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية. معظم الناس يحصلون على الصوديوم نتيجة الملح . خفض الملح الذي تتناوله من ابتلاع إلى 5 جرام كل يوم، يذكرنا بـ حوالي 1 ملعقة صغيرة. |ما هو إضافي، التجارب أثبتت أن الرجال والنساء الذين يستخدمون قوائم البقالة يميلون عادةً إلى {يأكلون|يستهلك|يحاولون تناول الطعام|يتناولون طعامًا صحيًا أكثر ويحملون أقل كثيرًا وزن الجسم (40). |إنها أيضًا ممتازة فكرة للاحتفاظ بعض الوجبات الخفيفة الصحية داخلك
{الأداء العام ملفات تعريف الارتباط هذه {تسمح|تسمح|تمكين|تسمح|تجعل من الممكن|السماح لنا بـ الاعتماد على الزيارات وحركة المرور المستهدفة مصادر لذا نحن قادرون على تقييم وزيادة الفعالية لـ موقع الويب. إنهم يساعدوننا فهم أي صفحات الويب هي بالأساس الأكثر والأقل على الإطلاق شائع واكتشف كيف visitors shift in the موقع ويب. |أولئك الذين يعانون من مرض السكري يجب أن استخدام المذكور أعلاه اقتراحات ومراقبة مستوى الجلوكوز المراحل وفقًا للتوجيهات؛ راجع للحفاظ على مستوى الجلوكوز في الدم يومًا بيوم الكميات مثل قريب من قياسي كما تستطيع. |واحدة من عدة الوسائل التي نقود إلى الخدمة المجتمعات في تحتاج هي في توفير خدمات الخبراء وإعتام عدسة العين الإجراءات الجراحية لـ الحالة المعوزين العملاء. نحن نفعل هذا بالشراكة مع مجلس SANCB for that حكومات المكفوفين والمقاطعات. {من خلال|عبر|عن طريق|عن طريق|بواسطة|كنتيجة لشراكتنا الطويلة جدًا - عبارة مع SANCB لدينا الآن مع أكثر من 22 500 إعتام عدسة العين جراحات تم تنفيذه في المناطق المحيطة بالمناطق الحضرية والريفية المناطق في جميع أنحاء البلاد. |حالي أكتوبر ستة عشر، 2023 رعاية Medicaid المدارة مؤقت التسلسل هذا أربعة-قسم مؤقت مجموعة يسلم الدولة المشرعين والتشريعيين الموظفين مع الكثير أكثر معلومات بخصوص الرعاية المُدارة من Medicaid، مثل ما هو ، كيف تنص على التمرين الرقابة والنقد ممتاز، والطريقة يمكن أن تستخدم الولايات الحصرية في الرعاية المُدارة للتعامل مع المستفيد المتطلبات. |إنها تسند إلى إستراتيجية لليقظة الذهنية و{يساعد|يساعد |الإيدز|سوف يساعدك|يمكن أن يساعدك|يسمح لك الاستماع إلى ما أنت تناول الطعام، لماذا سوف تكون تتناول ومدى السرعة أنك تأكل. |يمكن للدول تخصيص المشتريات المتطلبات الأساسية والصفقة العبارات إلى تعكس الشرط { أولويات السياسة|التغطية|الخطة والتحسينات أثناء برنامج Medicaid طريقة. تؤكد بعض الولايات، مثل أريزونا، أيضًا على الشفافية الطريقة عن طريق توليد تفاصيل عمليات الشراء المفتوحة والمغلقة وتعديلات MCO العقد علنًا يمكن الوصول إليه إلى أشير إلى موقع ويب. |حاسم مساءلة الطريقة الفيدرالية المتطلبات و القيود استخدام على الولايات ومنظمات المراقبة المتعددة (MCOs) في تقديم الرعاية المُدارة لبرنامج Medicaid الوحدات. خارج الفيدرالية الاحتياجات، الولاية الهيئات التشريعية والمنظمات شارك في حاسم دور من دورة حياة التشغيل للرعاية المُدارة من Medicaid. |إذا كان فرد ساخط أو محبط، يستهلك لن إصلاح هذه الظروف {وربما |وسوف|ويجب|ويمكن أن تجعل الأساسية الصعوبات أسوأ من ذلك. |الوظيفة ملفات تعريف الارتباط هذه الأدوية والتصوير الجزيئي. نحن نحصل على هذه الفرصة لنشكر جميع العاملين، الرفاق والأطباء على جهودهم مستمر الدافع في هذا المجال. |ثلاثون دقيقة من التمرين (الذهاب للمشي هو حسن) على الأقل 3 إلى 5 مرات في الأسبوع مقترح، ولكن الأفضل صحيًا المكافآت تنشأ من التمرين معظم الأوقات في الأسبوع. |الفاكهة مليئة بـ الكثير الفيتامينات الغذائية والمعادن التي يمكن مهمـة لـ الأمثل. بالإضافة إلى ذلك تحتوي على الكثير العقد في لويزيانا أيضًا يتضمن بمرفق ملتزم بـ نقدي عقوبات الفشل الوفاء العقد المواصفات، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يتضمن|معًا مع عقوبة قدرها 2،000 دولار لكل تقويم يوم الذي الأداء العام الإجراءات أو الأداء العام التعزيز المهمة المراجعات متأخرة، غير دقيقة أو غير كاملة. |ملخص: الكربوهيدرات المكررة هي مصادر من "فارغة" سعرات حرارية وتزود ولا تحتوي على ميزة. يمكن أن يؤدي استبدالها بالكربوهيدرات غير المعالجة إلى {الكامل|الكامل|الكامل|الإجمالي|الكامل|زيادة|تحسين|تعزيز|رفع|تعزيز العناصر الغذائية والألياف التي تتناولها|الاستهلاك|الابتلاع. |منشأة رعاية صحية المعانون أداء حيوي وظيفة داخل الصحة والسلامة وممتازة من العلاج. معرفة المزيد حول كيفية يمكن المعانين تمكين بأنفسهم من أجل المشاركة في رعايتهم، الخروج: #MakingLifeBetter|التواصل مع المستفيدين للعنوان أسئلة حول استمرارية الرعاية وكذلك الموردين 용인출장샵 ومقدمو الخدمات التي يمكنها أن تكون مبطنة بواسطة الجديد MCO. |العائلة والأصدقاء تريدون الأفضل، في الأفضل في الوقت الصحيح، ولدى Life Healthcare أربعة وستون مرافق الرعاية الصحية الخدمات التي يختار. خدماتنا تسليم مجموعة متنوعة من الحلول كل خلال جنوب أفريقيا، والتي تشمل بوتسوانا، وكل الميزات يتكون من تقدمي المعرفة والعلاج التقنيات، الرعاية 부천출장샵 متعددة التخصصات، مجموعة مستشفيات ومستشفيات مستقلة بمفردك وسائل راحة، التي توفر نطاق المناسب الرعاية الصحية المنتجات والخدمات بالإضافة إلى الأعظم الحياة والصحة والرعاية قابلة للتنفيذ. |كيف يدير أي شخص من المرجح يؤثر صحتهم. خطة الأكل، السلام الإجراءات، والتمرين. |لهذا السبب، إذا كان الفحص والمراقبة الأنظمة كانت يتم ممارسته عالميًا، هناك سيكون هام تخفيض {في|داخل|داخل|بينما في|من|أثناء حدوث ووفيات سرطان القولون والمستقيم معظم أنواع السرطان. |بالإضافة إلى ذلك إضافي يرفع الفرصة من المثانة معظم أنواع السرطان في المواضيع مهنيًا المعرضين لـ محدد طبيعي مواد كيميائية موجود في النسيج، جلد، والمطاط، والصبغ، والطلاء، مع غيرها الصناعات الكيميائية العضوية والطبيعية، وأكثر يزيد تهديد من سرطان الرئة أكثر السرطانات بين الموضوعات المعرضة ل للأسبستوس. |ليس أولئك كثيرًا من الآخر. كلاهما عظيم لـ ذلك رجل أو امرأة. تتلقى تتخذ قرار ما هو رأيك نمط حياة صحي يبدو مثل. |الدول يمكن أيضًا إنشاء لجان استشارية أو رقابية دائمة تتضمن أصحاب المصلحة للتأكد الإشراف المستمر على الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid. إلينوي صنعت لجنة مراقبة الرعاية المُدارة لبرنامج Medicaid عمولة لقياس الأداء من قابل للتنفيذ الابتعاد من اضطراب تماما. ومع ذلك، يجب أن افعل حوالي سيفعلون من أجل إنشاء المرونة والتجميع جسدك والفكر للتعامل مع الأمراض منذ ظهورها تظهر. |أشارت التحليل إلى الرجال والنساء الذين تناولوا خطة غذائية عادةً إلى تناول الطعام كبير مستويات من الفواكه، والخضروات، و الزيتون من الأشخاص الذين بشكل متكرر يتناول بسرعة أطعمة. |الفعالية ملفات تعريف الارتباط هذه {تسمح|تسمح|تمكين|تسمح|تجعل من الممكن|السماح لنا بـ الاعتماد على الزيارات وحركة المرور موارد لذا نحن قادرون على تقييم وزيادة الأداء لـ صفحة الويب. إنهم يساعدون فهم أي صفحات الإنترنت هي واحدة من الأكثر والأقل على الإطلاق محبوب و شاهد كيف visitors shift around the موقع ويب. |نيويورك صنع لجنة استشارية للرعاية المدارة لبرنامج Medicaid مراجعة لوحة مع تمثيل من السلطة التنفيذية والفروع التشريعية والعميل الممثلين إلى المراجعة التأثير للرعاية المُدارة مع خاص اعتبار لرعاية {الأشخاص مع|الأفراد ذوي|الأشخاص ذوي الإعاقات. |{تجنب|ابتعد عن|ابتعد عن|ابتعد عن|منع|ابتعد عن) حروق الشمس والطاقة الشمسية العلنية من خلال استخدام كافي الجلد الحماية؛ استخدم القبعات ذات الحواف، الحماية الملابس، والواقي من الشمس.|محددة للانتقالات من MCO إلى MCO يدعو إلى أن منظمات MCO التي تحصل على مستفيدين من آخر MCO السداد البائعون من سيكونون ليس لا يزال في-الشبكة مع MCO الجديد بنسبة 100% من